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123图库新报跑狗a 在下水前最好先适应一下水温
日期:2019-06-06 来源:本站原创 浏览次数:
c?男子74天不上岸 游泳的注意事项_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:男子74天不上岸,打破世界最长辅助连续阶段游泳记录。接下来,一起来看看男子74天不上岸的具体内容。男子74天不上岸英国男子罗斯·埃奇利自今年6月1日下海游泳以来,一直没有上岸,打破世界最长辅助连续阶段游泳纪录。先前纪录是73天。埃奇利现年32岁。6月1日,他身穿潜水服从肯特郡马盖特下水,开始这次名为&ldquo,金财神中特;伟大英国人游泳”的挑战,不借助脚蹼或手板,至今已在海里游泳超过1600公里。据英国《每日邮报》14日报道,埃奇利每天游泳6小时,游泳之余的时间,他在一条支援船上休整。在海中,埃奇利要对付多种海洋生物,不仅被水母蛰过,还要避免因为嘴里进海水而失去味觉。14日埃奇利游到苏格兰西海岸水域时,打破先前73天的世界纪录,附近居民把蛋糕和威士忌酒送到支援船上,为他庆祝。他说:“我感到无比骄傲,无论是我还是这个团队,(连续)74天待在海里显然不是件容易的事。”炎热的夏季,游泳池已经满足不了广大游泳爱好者的要求,人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等等,迫使一些游泳爱好者寻求户外水域。那种具有宽阔水面、清新空气的环境,更使得人们禁不住诱惑,去跳入水中来一番畅游。那么,游泳要注意什么呢?游泳的注意事项第一,运动前热身必不可少,不只是游泳,任何一项运动都要坐热身。入水前一定要做热身运动,在下水前最好先适应一下水温。第二,切忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中头昏,乏力等,饱腹游泳亦会影响消化功能,由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。第三,切忌游泳后立刻进食,运动后都不应该马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则就会突然增加胃肠的负担。第四,切忌剧烈运动后游泳,剧烈运动应该休息恢复体力,而不是买上投入另一项运动,这样会使心脏加重负担。第五,切忌酒后游泳,喝酒后酒精会麻痹你的大脑,另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,阻碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。第六,切忌游泳过久 ,游泳时会大量消耗体内热量,游泳过久会导致体抽筋、头晕等。正常游泳时,不宜超过1小时,一般来说,包租婆香港开码大公开,40分钟最合适。